Ce dimanche 24 mars, aura lieu la 11^ème édition du Trail du Ventoux, mon 1^er gros trail de la saison en soutien à l’association afa.asso qui lutte contre les MICI (Maladies Inflammatoires Chroniques Intestinales) - maladie de Crohn et RCH.
Vous aussi, vous pouvez m’aider à soutenir cette association en cliquant sur le lien suivant : http://www.alvarum.com/trail2will-2013

Au programme 46km pour 2850mD+ mais suivant les conditions météo, qui restent encore incertaines à l’heure d’aujourd’hui, l’organisation ne prendra aucun risque pour notre sécurité et pourrait bien nous orienter sur le parcours de substitution (43km / 2300mD+), qui reste tout de même un très beau tracé même si le passage au sommet sera évité.

Je vous donne rendez-vous dimanche à 8h30 (ça vous donnera l’occasion d’aller chercher les viennoiseries pour le p'tit déj. ) pour le suivi live de la course sur :

http://trailduventoux.fr/presentation-de-l-epreuve/direct.html

Dossard n°1113

GARCIA Wilfrid

A très vite,
Will

Deux semaines avant mon premier trail de la saison et pour clôturer une bonne semaine d’entrainement basée sur la vitesse, mon club de St-Alban de Roche conviait tous ses membres à une course nature à deux pas de la maison. L’occasion de me lâcher sur une distance raisonnable arrive à point nommé, j’accepte l’invitation.

C’est la 4^ème édition des Foulées de la Frat. (http://www.fraternellebj.fr/a-propos/). Une épreuve qui d’année en année, gagne en popularité comme en témoignent les 281 participants à ce rendez-vous. Au final, nous serons 108 engagés sur la course et 173 sur la sortie randonnée aux alentours de l’étang de Rosière au nord-est de Bourgoin-Jallieu. C’est une course nature (50% chemin - 50% route) de 10kms agrémentés de 250m de dénivelé positif.

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Afin de préparer mon 1er trail de la saison (trail du Ventoux, le 24 mars), il me fallait faire une sortie longue histoire de faire tourner les jambes et de me tester sur du dénivelé. L'ami Raymond me propose de me joindre à la sortie du team Raidlight sur la reco du sacré trail des Collines. J'accepte avec grand plaisir et me voilà parmi 5 joyeux lurons à Parménie.
Ce trail, je l'ai déjà couru l'année dernière (mon récit du sacré trail 2012). Il est superbe et particulièrement technique sur sa gestion de course à cause des 9 bosses à grimper, pile ce qu'il me fallait !

Objectif: Partir tranquillement et au fur et à mesure de la sortie, j'essaierai de monter les côtes en courant.

La température est fraiche et la neige est bien abondante sur certains secteurs. Je ne suis pas vraiment un adepte des trails blancs mais cela sera un très bon exercice. La bonne ambiance est au rendez-vous et on se fait vraiment plaisir, d'ailleurs tout le monde avait le sourire !
Pour ma part, l'objectif est plutôt réussi et la collation d'après reco est toujours aussi grandiose. 

C'était une très belle sortie avec 36kms et 1500mD+ (en 6h00) et de nouvelles rencontres toujours aussi enrichissantes, j'adore, c'est que du bonheur.
Merci à tous et j'espère vous revoir bientôt.

La vidéo de Pascal de cette sortie et son récit, merci à toi