• COUP DUR !!

    Décidément, ce début d’année est bien compliqué pour moi...

    Après mon problème de dos survenu fin février, ce qui à entrainé un arrêt quasi total de la course à pied durant quinze jours, me voici contraint de stopper totalement toute activité sportive. La faute à un problème musculaire du mollet gauche. Depuis plus d'une semaine je ne peux plus rien faire. « 0 » kilomètre au compteur!

    Mon médecin soupçonne une lésion (claquage ou froissement) du soléaire, d’après les symptômes que je lui ai décrits. Je dois passer une échographie + séances de rééducation chez le kiné.
    Verdict de l’échographie passée ce jour, « […] l’échostructure musculaire est homogène, fibrillaire, régulière. Le tendon d’Achille est régulier, homogène.
    Conclusion: échographie superficielle normale. » (ouf...) 

    Je dois dire que je suis bien rassuré ! Cependant, vu le manque d’entrainements et les formats des mes deux prochain trail, je me vois donc dans l’obligation de déclarer forfait pour le MSM et le Nivolet Revard.

    COUP DUR !!     COUP DUR !!

    Je le prends comme ça vient. Il faut savoir également écouter son corps et lui faire confiance même si c’est dur à accepter... Je me dis qu’il vaut mieux faire une pause et guérir définitivement ce problème que le payer cher par la suite.

    Ma saison de trail est encore longue et les objectifs principaux encore loin, donc pas d'inquiétude. Je reprendrai la compétition avec le Trail des Gorges de l'Ardèche, le dimanche 27 mai.

    En attendant, je vais faire du vélo, du gainage, travailler les appuis et les cuisses. Et surtout prendre du bon temps avec ma douce.


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  • Commentaires

    1
    Samedi 14 Avril 2012 à 19:34

    Bonsoir !!

    un blog bien sympathique et bien joli !!!

    je vous souhaite un bon rétablissement!  ( et l'osthéopathie, vous avez essayé? il suffit d'un bobo et tout le corps en souffre !!)

    j'essayerais de faire un article sur vous......j'aime bien aider ....avec mes petits moyens!^^

    cordialement.

    Isa.

    2
    Samedi 14 Avril 2012 à 23:20

    Salut !

    Désolée pour tes blessures, c'est en effet très dur à accepter. Surtout quand ça s'accumule. C'est une saine réaction que de compenser avec d'autres activités, qui te permettront de ne pas trop perdre la forme.

    3
    Lundi 16 Avril 2012 à 09:27

    > Isa : Merci pour les compliments et votre soutien, cela me touche! N’hésitez pas en parler autour de vous et ainsi soutenir la recherche contre les MICI. L’osthéopatie je ne connais pas jusqu’a je lise l’article de Capsulle (ici) Mais de temps à temps je vais me faire dorloter avec quelques séances de biokinergie. (J’en parle ici)


    > Capsulle : Tu dois connaître ça aussi, la "frustration" de ne pas pouvoir aller courir... En effet, c'est dur mais il faut faire avec, laisser du temps au temps! Merci pour tes encouragements

    4
    Mardi 17 Avril 2012 à 09:21

    > Isa: Les 200.000 personnes atteintes de MICI en France et moi-même te remercions infiniment pour ton soutien, c'est top !!
    Vous pouvez lire son article ici

    5
    Mardi 17 Avril 2012 à 09:44

    OH mais de rien !! c'est normal !! la bloggo est là aussi pour partager et aider.... heureusement qu'il y a encore des personnes sympa derrière leur ordi (pour ma part,il y a un an 1/2,  je ne pensais pas que je trouverais des gens sympas vu le travail que je faisais(je suis en congé parental)).je te remercie du clin d'oeil !!^^ Bises. bonne journée.

    6
    Pierce
    Mardi 17 Avril 2012 à 10:25
    Pierce

    Bonjour, je viens justement de faire une heure de course pffff... et ho surprise je vous découvre...qui a dit que le hasard n'existe pas...Bonne journée en tout cas, je reprends mon soufle en surfant sur votre site , au nom de toute l'équipe sportivement votre...

    7
    Mardi 17 Avril 2012 à 13:10

    > Pierce : Bienvenue sur mon blog et merci d’avoir laissé un message. Arfff, vous vous pouvez courir, moi je ne peux plus … (Pour l’instant). Profitez bien !
    @ bientôt
    Ps : vous auriez du indiquer l’adresse de votre blog

    8
    Mardi 17 Avril 2012 à 23:08

    Coup dur pour toi mon pote ! j'espère que tu n'es pas trop découragé d'avoir du renoncer à  2 trails ?

    Il te reste plein de trail à faire encore sur ta liste 2012, donc prends le temps qu'il faut et retablies toi bien.

    9
    Mercredi 18 Avril 2012 à 13:03

    > Jeff.c : YOOooo merci pour tes mots my friend. Non je ne suis pas découragé, j’accuse le coup même si c’est compliqué, de toue façon je n’ai pas le choix ! C’est clair que ces deux forfaits me tracassent dans ma préparation de début d’année. Je comptais surtout sur le trail du Nivolet Revard: 1ère grosse distance à mon calendrier (51kms – 2700m D+) pour vérifier & peaufiner mon entrainement, gérer l’alimentation et optimiser le contenue du sac en vue des gros objectifs. Mais ils sont encore loin, je prends donc le temps de bien me reposer et je pense que les séances de kiné seront très vite bénéfiques ! Normalement, je devrais reprendre la CAP (tout doux) semaine prochaine… bises à vous 2et1/2

    10
    jeff.c Profil de jeff.c
    Mercredi 18 Avril 2012 à 14:52

    je suis content de voir que tu soit bien motivé comme çà et en même temps bien réaliste sur ton entrainement.

    bise à vous 2 & +

    11
    Jeudi 19 Avril 2012 à 07:16

    Merci d'être passé chez moi, bon rétablissement pour courir de nouveau.

    Bonne journée.

    Gerard

    12
    Vendredi 20 Avril 2012 à 21:57

    > la gerard1948: je te remercie ! J'ai fais un test hier sur 35min de cap vraiment tranquille et le résultat n'est pas du tout convainquant ! J'ai encore quelques douleurs faible en profondeur, donc à suivre...

    13
    Mardi 24 Avril 2012 à 19:57

    coucou !!

    merci de ta tite visite !!^^

    j'espère que tu commence à aller mieux !!

    bises. bonne soirée.

    14
    Mercredi 25 Avril 2012 à 08:38

    > Isa et Killian: J'ai repris la cap tout doux (4/5km en 40/50min) et c'est pas la grande forme... J'ai toujours une infime douleur aux soléaires (mais elle est bien là) quand je cours et après m'être étiré ça me fait comme une petite contracture aux mollets. Mon kiné ne comprend pas lui même pourquoi ces contractures reviennent !
    Je pense que je vais encore arrêté de courir pendant 15 jours. Bhouuu c'est nul
    Merci pour ton message, ça m'encourage !

    15
    Sulyvan
    Vendredi 27 Avril 2012 à 10:58

    Bonjour ! Tu as un très beau blog ... J'adore les montagnes sur ton fond d'écran c'est géniale ! Belle Journée !   A+

     

    16
    Vendredi 27 Avril 2012 à 14:59

    bn journeeeee merci pour votre visite

    17
    Capsulle Profil de Capsulle
    Vendredi 27 Avril 2012 à 15:09

    Il me semble que tu cours à un rythme trop lent, du coup tu t'écrases certainement plus lourdement au sol... Essaie peut-être de courir une quinzaine de minutes en adoptant une foulée plus dynamique, pour voir ce que ça donne ? Bon courage en tout cas !

    18
    CélineL
    Lundi 30 Avril 2012 à 21:18

    A Sulyvan qui "adore" les montagnes en fond d'écran.  Il s'agit de l'aiguille et des pointes de l'Epéna. Contairement à Will, je ne cours pas, mais je suis le plus possible en rando en montagne. Cette photo a été prise en juin 2011, en montant au refuge de la glière, au dessus de champagny en vanoise.


    Céline

    19
    Mardi 1er Mai 2012 à 18:06

    > Sulyvan: Te voilà renseignée par la personne même qui à pris la photo  (explication ici)

    > Karimarhoze: hello, avec plaisir et à bientôt !

    > Capsulle: Salut toi, merci pour tes conseils. En effet, je cours à un rythme plus lent que d'habitude pour ne pas trop taper dedans mais aussi sur des chemins, ce qui amorti pas mal les chocs. Je refais une coupure de CAP et reprendrai dans une semaine, car mes dernières sorties n’étaient pas du tout convaincantes ! En tout cas ce WE j'étais avec « Mme 2will » à Chamonix  et je n'ai pas mal aux mollet lors de nos randonnées, ça me laisse un bon espoir pour la suite, à suivre…

    > CélineL: YOOoooo toi !! Merci d'être passée et de nous avoir expliqué la photo! Je l'ai récemment agrandies ! Bises et à très bientôt

    20
    Sulyvan
    Mardi 1er Mai 2012 à 18:55

    Petit passage chez toi ... Pour te souhaiter une très Belle Soirée !! A+

    21
    Jeudi 3 Mai 2012 à 09:20

    Merci de ton passage et bienvenue sur mon blog. Récollets 05.

    22
    Capsulle Profil de Capsulle
    Vendredi 4 Mai 2012 à 12:17

    Salut, j'ai répondu à ton com sur mon site. Je te renvoie notamment sur des sites qui t'informeront bien mieux que moi. Bon courage !

    23
    Vendredi 4 Mai 2012 à 13:07

    > Capsulle: Merci, je lirai tout ça
    En attendant je vais reprendre tout doux la cap avec quelques footing et demain matin, pour ma (re)première sortie, je vais faire de la marche rapide sur chemins vallonnés. Le trail des Gorges de l’Ardèche arrive ainsi que le marathon du Mt Blanc et 0 kilomètre au compteur : ça craint !!

    24
    Sulyvan
    Samedi 5 Mai 2012 à 12:56

    Beau Week End A+

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