• [ENTRAINEMENT] – La Roche du Guet – Samedi 16 juin 2012

    Avant de prendre le départ du Marathon du Mont-Blanc (01 juillet) et de continuer ma préparation au TGC (19 août), je devais me programmer une « sortie dénivelé » histoire de ne pas partir à blanc dans 15 jours…

    J’ai déjà effectué cette montée plusieurs fois lors d’une précédente « sortie D+ » mais j’ai surtout fait sa connaissance lors du trail le Petit Savoyard (petit parcours du Grand Raid 73)

    L'objectif de la séance d’aujourd’hui est simple : faire au minimum 2 Aller/Retour. Portillon --> T.O. Roche du Guet.
    C’est un poil bourrin certes, mais très efficace. Que ce soit sur le plan entrainement au sens propre ou sur le plan mental mais aussi pour une énième vérification du matériel que je prendrai sur mes prochains trails.
    Mme 2will et ses parents m'accompagnent et feront la montée en rando. Moi en marche rapide et je relancerai en course à pied... quand je pourrai ! 

    La montée en quelques chiffres :
      - Alt de départ « 1er portillon » : 430m
     
    - Alt d’arrivé Roche du Guet (T.O.) : 1209m
     
    - Distance : 4.40km
     
    - Dénivelé : 780mD+

     Situation géographique / Itinéraire :
     
    - Montmélian (commune de Savoie situé à 10km au Sud Est de Chambéry)
     
    - Départ depuis le quartier « Les Calloudes »
     
    - Suivre « Sentier des Buis » / « Roche du Guet »
     
    - Roche du Guet (Table d’Orientation)

                   

    La monté en images…

                    

                  

                  

                   

                 

    Au final, 2,5 A/R soit une sortie de 22km – 1950mD+
    La ½ montée est due au fait que j’ai continué sur une dernière ascension jusqu’à rejoindre mon groupe de randonneurs. Merci à eux de m’avoir accompagné.

    Les temps :
     
    - 1ère montée : 53'35''
     
    - 1ère descente : 27'02''
     
    - 2ème montée : 56'15''
     
    - 2ème descente : 30'40''
     
    - Pause entre les run : 5min
    J’ai pris une pause plus importante au sommet de la 2ème ascension car j’ai fait la connaissance d’un autre trailer, le monde est petit ! Nous avons discuté trail, parcours, de mon partenariat, de montagnes… haa bah du coup ça prend pas 5 min

    Une super sortie dans un cadre magnifique et de surcroit, avec des personnes que l'on aime. Elle est pas belle la vie !

    Pour voir toutes les photos + les commentaires
    Cliquez sur l'image ci-dessous

    GALERIE PHOTOS – La Roche du Guet


     

    Nota 1 : [La crête qui va du rocher de La Savoyarde à celui de la Roche du Guet est le promontoire le plus méridional du massif des Bauges - source]
    Nota 2 : [Le nom de La Savoyarde est justifié par le profil de la falaise supérieure de la montagne, où l'imagination porte à voir, depuis les abords de Montmélian, celui d'une paysanne de Haute Tarentaise, coiffée de la "frontière" (coiffe traditionnelle dont les rubans descendent vers la nuque) - source]

     


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  • Commentaires

    1
    Oliv'
    Lundi 25 Juin 2012 à 14:07

    Et dans tout ça tu as même le temps de prendre des photos...


     

    2
    Mardi 26 Juin 2012 à 08:35

    > Oliv': c'est pour toi public !

    3
    Mardi 26 Juin 2012 à 10:56

    C'est ca le trail aussi: savoir prendre le temps et de faire de nouvelles connaissances et pouvoir échanger sur notre passion commune.

    4
    Mardi 26 Juin 2012 à 13:19

    > Lartdeschoix07: Tu l'as dit ! D'ailleurs j'espère bien te trouver dimanche

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