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  • ...d’année, mon corps ne les aurait pas encore tout à fait digérées... La mémoire de la douleur sera encore présente une dizaine de jours donc d’ici là plus de cap mais je continue mes séances de gainage et mes sorties VTT. Cela me laissera le temps de lire le superbe ouvrage de...

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  • Deux semaines avant  mon premier trail de la saison  et pour clôturer une bonne semaine d’entrainement basée sur la vitesse, mon club de  St-Alban de Roche  conviait tous ses membres à une course nature à deux pas de la maison. L’occasion de me lâcher sur une distance raisonnable...

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  • ...vélo pour mes trajets maison/gare (soit 19kms A/R avec une belle grimpette pour le retour). Je reviendrai, semaine prochaine, à la cap avec quelques footing pour commencer et ensuite j’augmenterai les distances petit à petit afin de me préparer pour le  Trail des Gorges de l'Ardèche et le...

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