Semaine dernière, surpris de mes temps de passage sur ma séance de vma (36/37" sur 200m) et surtout très à l'aise, je décide de me programmer un test 1/2 Cooper pour la fin de semaine pour affiner mes séances et travailler comme il se doit. Jeudi après-midi, Sarah m'appelle en catastrophe,...

...supprimant une séance de circuit-training. En attendant et pour varier les plaisirs, je me lance sur un bloc VMA* de 6 semaines. Cela me permettra d’arriver jusqu’aux fêtes de noël et de faire une pause pour les apprécier Rares sont les fois où je me suis prêté au jeu de faire un...