...Jura, je n'ai pas eu l'occasion de faire de telles séances d’entrainement faute de trouver quelques marches autour de chez moi. Quand nous habitions dans le Nord-Isère (pour les adeptes du genre, je vous conseille les escaliers de Comberadix à Bourgoin-Jallieu), je faisais très souvent des...

...l' Odysséa . Nous y avons rejoint un couple d'amis, inscrits pour la course de 8km et baskets aux pieds, nous nous sommes lancés sur la marche de 4km. Chaque inscription est reversée aux associations et hôpitaux locaux de lutte contre le cancer du sein. Au total, il y a eu 7400 participants, ce...

Le Trail du Ventoux approche et tant d'autres ... Il faut reprendre les choses sérieuses alors... entrainement VMA et escaliers cette semaine ! ¤ Mercredi: séance VMA avec 4x5x200 en 42’’ r=42’’ R=2’ Objectif de la séance : retrouver mes marques et réhabituer mon corps à...