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Test VO2max

aérobie, anaérobie, effort, entrainement, seuil, test, VO2max, watt

Par 2will

Aujourd'hui, je suis allé réaliser un test d'effort avec mesure des échanges gazeux, en somme, un test VO2max. L'exercice est pratiqué sur un vélo, ce qui aura pour but d'avoir des résultats plus précis que sur tapis (moins de chocs parasites). Qu'est-ce...

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Test VMA - 1/2 Cooper#2 - Printemps 2015

1-2 cooper, afa, association, crohn, mici, préparation, test, VMA

Par 2will

Semaine dernière, surpris de mes temps de passage sur ma séance de vma (36/37" sur 200m) et surtout très à l'aise, je décide de me programmer un test 1/2 Cooper pour la fin de semaine pour affiner mes séances et travailler comme il se doit. Jeudi après-midi,...

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Test VMA - 1/2 Cooper

1-2 cooper, FCM, PPG, préparation, test, VMA, VO2max

Par 2will

L’hiver approche et l’heure de la préparation physique générale (PPG) commence. J’ai déjà amorcé ma prépa il y a quelques semaines avec un circuit-training (gainage, proprioception, renforcement musculaire) trois fois/sem. Courant janvier, je pense inclure...

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Test VMA

1 2 cooper, fractionné, les templiers, piste athlétisme, test, tour de la grande casse, trail des gorges de l ardèche, trail2will, vma, vo2max

Par 2will

Après ce superbe trail des Gorges de l’Ardèche (récit en cours d’écriture ), il est grand temps de reprendre l’entrainement sérieux ! Les blessures sont derrière moi et tous les voyants sont aux verts pour préparer convenablement mes 2 plus gros objectifs...

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