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[ENTRAINEMENT] - Escaliers - Tremplin de Chaux-Neuve

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Par 2will

Ce vendredi, je me suis rendu à Chaux-Neuve pour une belle séance d'escaliers !! Depuis que nous avons emménagé dans le Jura, je n'ai pas eu l'occasion de faire de telles séances d’entrainement faute de trouver quelques marches autour de chez moi. Quand...

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OFF_Arbois - Fort St-André (Salins-les-Bains)

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Par 2will

Une belle sortie sur un rythme rando-course depuis la maison, elle me trottait dans la tête depuis un moment cette balade. Ça dépayse et ça fait du bien. La trace [41km / 1520mD+] Départ d'Arbois / Mesnay / Montigny-lès-Arsures / Mont Begon / Prétin /...

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Test VO2max

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Par 2will

Aujourd'hui, je suis allé réaliser un test d'effort avec mesure des échanges gazeux, en somme, un test VO2max. L'exercice est pratiqué sur un vélo, ce qui aura pour but d'avoir des résultats plus précis que sur tapis (moins de chocs parasites). Qu'est-ce...

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#SL - Côte de Ferrière - Les Monts Denon - Combe Saugin - Arbois

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Par 2will

Dimanche dernier, j'ai donné le coup d'envoi pour le début de ma prépa foncier. Le 1er gros morceau de ma saison 2015 sera le samedi 23 Mai avec le Grand-Raid 73 [73km / 4800mD+]. L'idée de ce milieu d'hiver est de commencer à prendre quelques kilomètres...

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Week-End Choc 2014 - Acte #1

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Par 2will

Cet hiver , je me suis reposé ! Après une longue pause sans course à pied mais en gardant une activité physique bien moins traumatisante, en privilégiant le ski, la natation et la PPG (Préparation Physique Générale), me voici reparti fin février sur mes...

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[ENTRAINEMENT] – Reprise de marques - Semaine 08

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Par 2will

Le Trail du Ventoux approche et tant d'autres ... Il faut reprendre les choses sérieuses alors... entrainement VMA et escaliers cette semaine ! ¤ Mercredi: séance VMA avec 4x5x200 en 42’’ r=42’’ R=2’ Objectif de la séance : retrouver mes marques et réhabituer...

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