L’hiver approche et l’heure de la préparation physique générale (PPG) commence. J’ai déjà amorcé ma prépa il y a quelques semaines avec un circuit-training (gainage, proprioception, renforcement musculaire) trois fois/sem. Courant janvier, je pense inclure...
Cl iquez sur les images pour les agrandir, cliquez à côté pour revenir Trail de Fontaine de Vaucluse - Dimanche 19 février 23km - 800mD+ Site de la course Sacré Trail des Collines - Dimanche 18 mars 35km - 1350mD+ Site de la course Trail du Mont Saint...
Sarah se joint à moi pour vous souhaiter nosMEILLEURS VOEUX ET UNE EXCELLENTE SANTÉ ! Cliquez sur l'image pour la voir en grand Bonne saison de trail A très vite Avez-vous reconnu les lieux sur la carte ?? Pour obtenir des renseignements sur les photos...
En cette période de blessure au mollet, je me suis posé pas mal de questions sur le surentrainement. Ce coup-ci ce ne sera pas un récit de course auquel vous aurez droit - la faute à quelques forfaits - mais à un résumé d'article qui répond à quelques-unes...
Ce dimanche 24 mars, aura lieu la 11ème édition du Trail du Ventoux, mon 1er gros trail de la saison en soutien à l’association afa.asso qui lutte contre les MICI (Maladies Inflammatoires Chroniques Intestinales) - maladie de Crohn et RCH. Vous aussi,...
Après un excellent Week-End Choc en Savoie et un Trail des Forts plutôt tranquille, je m’apprêtais à rentrer dans les gros trails montagnards mais tout ne se passe pas comme prévu... Quinze jours après quelques problèmes familiaux, pour tout vous dire,...
10ème édition du Marathon du Mont-Blanc [Le parcours du Marathon vous offre un dénivelé positif de 2511m et un dénivelé négatif de 1490m. Après un départ du centre de Chamonix (1035m), vous remontez progressivement la vallée de Chamonix en passant successivement...
Trail du Val de Loue - Dimanche 13 Mars 30km - 1300mD+ Site de la course Trail des Reculées - Dimanche 03 Avril 44km - 1400mD+ Site de la course Ultra du Pas du Diable - Samedi 23 Avril 120km - 6500mD+ Site de la course Trail des Forts de Besançon - Dimanche...
Encore une fois, je dois déclarer forfait sur mes courses de début de saison. Putain de mollet !! Cette année, à l’aube de la paternité, je me suis dit qu’il était l’heure de savoir ce que je valais vraiment sur les compétitions, de courir pour de bon...
La Barkley, un ultra-trail des plus fous. Entre le possible et l'impossible ! Depuis le début de la course (1986), seulement 13 coureurs sur env. 750 participants, ont achevé la Barkley dans les 60 heures autorisées. Pourquoi la Barkley ? (d'après, "Ultra-Trail...
Donc réveil à 5h15 du mat (j’aime bien prendre mon temps le matin) pour un départ de course à 9h00, j’ai bien fait car j’ai pu saluer un ami en voiture, juste avant de prendre l’autoroute (je ne sais pas s’il ma reconnu, hein Raymond ^^). Petit clin d’œil...
Pour accéder à l'abum du Tour de la Grande Casse - TGC: Cliquez sur l'image ci-dessous Pour accéder à l'abum du Marathon du Mont-Blanc: Cliquez sur l'image ci-dessous Pour accéder à l'abum du Trail des Gorges de l'Ardèche: Cliquez sur l'image ci-dessous...
Hier, grâce à un nouveau don sur ma page de collecte Alvarum, nous venons d’atteindre la moitié de l’objectif de collecte fixé à 1500€ afin de soutenir l’afa dans la recherche contre les MICI (Maladies Inflammatoires Chroniques Intestinales) Déjà 750...
Après mes déboires en début d’année avec mon dos puis avec ces fichus mollets, j’ai du stopper net la course à pied. Je me demandais quand j’allais pouvoir reprendre l’entrainement en vue des gros objectifs de l’année et pouvoir de nouveau porter les...
Un retour aux sources dans mon pays natal, la Provence. Rien de mieux pour se mettre en confiance et aborder sereinement cette grosse année de défis . Le départ sera donné à 10h00. Je me rends sur place un peu plus tôt afin de retirer le dossard et d’éviter...
Bonjour et bienvenue sur mon blog ! Voici enfin la naissance de ce beau projet de parrainage avec l’Association François Aupetit (www.afa.asso.fr) qui lutte contre les Maladies Inflammatoires Chroniques de l'Intestin (MICI). Ce blog a pour but, tout simplement,...
La 180 en vidéo Bravo à tous pour cet "aller/retour" de dingue ! Une très belle expérience partagée avec des personnes toutes aussi folles que moi Un grand merci à toutes et à tous pour vos histoires, votre expérience et la chaleur de l’accueil. Un grand...
Pour accéder à l'album du Trail de la Vallée du Brevon: Cliquez sur l'image ci-dessous Pour accéder à l'album du Trail l'Ardéchois: Cliquez sur l'image ci-dessous Pour accéder à l'album du Trail des Glaisins: Cliquez sur l'image ci-dessous Pour accéder...
C’est avec Mme 2will que nous allons reconnaitre le final de mon prochain trail, celui du Tour de la Grande Casse qui aura lieu le 19 août 2012 à Pralognan-la-Vanoise. Aujourd’hui, pas question de courir, ça sera une reco/rando et cela nous permettra...
Ce dimanche, je quitte mon tout nouveau chez moi, le Jura et pars pour une semaine entière dans la vallée de Chamonix, avec l'UCPA d'Argentière pour un stage « Préparation Trail » Pendant 5 jours, je vais être en immersion totale dans ma pratique du trail-running,...
Afin de préparer mon 1er trail de la saison (trail du Ventoux, le 24 mars) , il me fallait faire une sortie longue histoire de faire tourner les jambes et de me tester sur du dénivelé. L'ami Raymond me propose de me joindre à la sortie du team Raidlight...
Il est 8h30, je rejoins les collègues du club et nous discutons pendant les inscriptions. Le dossard « 428 » épinglé au maillot, je prends le temps qu’il me reste pour aller m’échauffer, trop peu... l’heure du départ est déjà là. Je suis sur la 2ème ligne,...
Pas de course ce dimanche. Je faisais parti de l'organisation en tant que signaleur. Un très bon moment passé avec le club et les coureurs ! Merci à tous Tout les résultats de la course sont disponible sur le site http://courirastalban.free.fr/albanaise.html...
L'Oblique des Daubots, ou la Diagonale des fous du Jura... D'après Samuel Vernerey, coureur des 7 Monts et organisateur de l'UTTJ: "Il s'agira donc de relier sur plusieurs jours la plupart des sommets dépassant 1400 m d'altitude de notre bien aimé Jura,...
Cliquez sur pour ouvrir le PDF Merci Paul
